Akupunktura u fibromyalgii dokáže:

• odstranit blokady
• odtranit trigger-pointy
• zvyšit prah bolesti
• zajistit rovnováhu sympatického a parasympatického nervového systému
• redukovat stres a napětí a zlepšit spánek

Fyzioterapeutické metodiky PDTR a NKT:

• odstranují blokady
• upravují pohybové stereotýpy
• zajíšťují spravnou funkčnost svalů a fascií
• regulují emoční napěti
• harmonizují pohyb

Homeopatická léčba:

• reguluje dýchání, zajíšťuje dostatečný přisun kyslíku ke tkaním
• zvýšuje prah bolesti
• ošetřuje emoční napěti, redukuje následky stresu
• zlepšuje spánek
• zlepšuje prokrvení svalů a regenerace organizmu

Spánek:

• důležitý nepřetržitý spánek v intervalu mezí 22.00 až 3.00
• Celková doba spánku 7-9 hodin
• po probuzení 3- minut se divat na sluneční světlo
• Jako znamka kvalitního spánku - pocit energie ráno, ne únavy

Procházky v lese: aspoň 1 hodina denně

• zajíštuje dostatek kyslíku
• reguluje dýchání, očišťuje plice
• odstraňuje elektromagnetický smog
• normalizuje biorytmy
• zlepšuje mikrocirkulaci a prokrvění tkani
• zajištuje lymfodrenáž a redukuje otoky

Domácí vodoléčba: ráno 120 vteřin studená sprcha, večer 30-40 minut teplá vána:

• zajíštuje spravné cykly hormonů
• odstranuje nadbýtek kortizolu, stimuluje výrobu melatoninu a oxytocinu
• zlepšuje mikrocirkulaci
• redukuje otoky
• zlepšuje spánek